Tobacco

अगर आपके घर और परिवार में भी किसी को तंबाकू की लत है तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे आसान उपाय, जिससे आप तंबाकू खाने की लत को छोड़ सकते हैं।

बहुत से लोगों को Tobacco (तम्बाकू) खाने की आदत होती है। अक्सर उनका मुँह तम्बाकू से भरा हुआ रहता है। हालांकि हम सभी ये बात जानते हैं कि ये हमारे लिए कितना खतरनाक है इससे केंसर ही नहीं बल्कि कई अन्य बीमारियां भी हो सकती हैं लेकिन बावजूद इसके लोग इसका धड़ल्ले से इस्तेमाल कर रहे हैं। हमेशा अपने मुंह को इससे तमा तम भरे रहते हैं लेकिन अगर आपके घर और परिवार में भी किसी को तंबाकू की लत है और इससे पीछा छुड़ाना चाहते हैं तो, आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे आसान उपाय, जिससे आप तंबाकू खाने की लत को छोड़ सकते हैं।

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ऐसे पाए छुटकारा

• सबसे पहले सौंफ को बारीक चीनी के साथ मिलाएं और इसे धीरे-धीरे खाएं। जब यह नरम हो जाए तो इसे चबाएं। ऐसा लगातार करने से आपको तंबाकू खाने की आदत से छुटकारा मिल जाएगा।

• अजवाइन को साफ करके उसमें सेंधा नमक और नींबू का रस मिलाकर इस भीगे हुए मिश्रण को 2 दिनों तक छाया में सुखाएं। इसे भी तंबाकू की लत से राहत मिलती है।

• जिन लोगों को तंबाकू खाने की आदत है उन्हें गर्मियों में अपने कान के लोब पर केवड़ा, खसखस या फिर गुलाब का इत्र लगाना चाहिए वहीं सर्दी के मौसम में अगर तंबाकू खाने का मन हो रहा है तो मेहंदी की खुशबू सूंघने पर फायदा पहुंचाता है।

यह तो सभी जानते हैं कि किसी भी लत को छोड़ा पाना इतना आसान नहीं होता इसलिए से धीरे-धीरे ही छोड़ना चाहिए। एक बार में पूरी तरह से बंद नहीं करना चाहिए क्योंकि खून में निकोटीन का स्तर धीरे-धीरे कम होना चाहिए।

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