High Blood Pressure ( हाई ब्लड प्रेशर ) एक ऐसी बीमारी बन चुकी है जो काफी तेजी से लोगों को अपना शिकार बना रही है। ऐसे में लोगों को अपने खानपान में कुछ सावधानियां बरतने की जरुरत है।

हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसी बीमारी है जिसके करीब 5.7 करोड़ लोगों को शिकार हैं। यह ( Blood Pressure ) ब्लड प्रेशर ( Heart Attack ) हार्टअटैक, आंखों की रोशनी इन्फ्लुएंस होने के साथ ही मौत की संभावना को भी बढ़ा देता है। हालांकि, इस बीमारी से लड़ा या बचा नहीं जा सकता लेकिन इसे बैलेंस जरूर रखा जा सकता है। इस वक्त गर्मियों का सीजन है ऐसे में इस मौसम में मिलने वाली कई चीजें ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में कर सकती है।

इन बातों का खास ख्याल रखें Blood Pressure ब्लड प्रेशर के मरीज

  • इन चीजों का करें सेवन

केला, सेब, विटामिन सी (आंवला, नींबू), लहसुन, प्राकृतिक एंटी-ऑक्सीडेंट, न्यूट्रीएंट्स, दालचीनी पाउडर, तरबूज का सेवन व्यक्ति के हाई ब्लड प्रेशर को संतुलित करने में सहायक होता है।

Fruits

  • इन चीजों का रखें ख्याल

ब्लड प्रेशर को संतुलित बनाए रखने के लिए शरीर का एक्टिव रहना जरूरी है। लोगों को अपने ब्लड प्रेशर को मेंटेन बनाए रखने के लिए शारीरिक व्यायाम और कार्य करते रहना चाहिए।

Blood Pressure Check Machine

उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) है तो, इन 5 चीजों का रखें ख्याल

  • इन चीजों से बनाए दूरी
  1. High Blood Pressure (हाई ब्लड प्रेशऱ) से पीड़ित लोगों को नमक और चीनी से मिलने वाली कैलोरी इनटेक में कमी करनी चाहिए।
  2. ऐसे लोगों को तली-भुनी चीजों से दूरी बनाए रखनी चाहिए।
  3. मसाले या मसालों से तैयार सूप का सेवन कर दूसरी चीजों से दूरी बनाए रखनी चाहिए।

बाज़ार में कई Blood Pressure Check Machine ) ब्लड प्रेशर चेक करने की मशीनें उपलब्ध हैं उन्हीं में से एक OMRON HEM-7120 ( Blood Pressure Test Machine ) ब्लड प्रेशर चेक करने की मशीन जिसके ( Amazon ) ऐमज़ॉन स्टोर में काफी ( Customers Reviews ) ग्राहकों द्वारा अच्छे रिव्यू हैं। OMRON HEM-7120 एक ऐसा मीटर है जो ( Blood Pressure ) ब्लड प्रेशर का सबसे सटीक माप देता है। ये सटीक माप और सटीक नतीज़ों के लिए Oscillometric सिद्धांत पर काम करता है। इस मशीन की सहायता से एक मामूली दबाव का पता लगाया जा सकता है। OMRON HEM-7120 को खरीदने के साथ ही 5 साल की वारंटी भी दी जा रही है साथ ही कॉस्टमर्स को 10 दिनों की रिप्लेसमेन्ट की सुविधा, ऑनलाइन डिलीवरी भी मिल रही है। बाज़ार में OMRON की कीमत 2,300 से लेकर 1800 के बीच में मिल रही है। इसके अलावा कई नए ऑफर भी मिल रहें हैं। ( Amazon ) ऐमज़ॉन में 23% छूट का ( Offer ) ऑफर चल रहा है। आप डायरेक्ट नीचे दिए गए लिंक से भी खरीद सकते हैं।

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मशीन के इस्तेमाल के वक्त रखें ये सावधानी

  1. सटीक जानकारी के लिए कफ को अच्छे से लपेटे।
  2. दिन के एक ही समय पर माप लें (उठने के 1 घंटे के भीतर और सोने से पहले समय की सिफारिश की गई है)

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